En raison des contraintes liées au manque d’espace et aux conditions hygrométrique et de température, il est recommandé :
- de ne pas rester immobile pendant le vol : se lever de temps en temps , bouger ses jambes ( pour diminuer le risque de phlébite)
- Boire souvent et en quantité suffisante (L’air en cabine est très sec, l’hygrométrie est d’environ 10%).
- éviter les boissons alcoolisées qui sont peu hydratantes… et en plus diurétiques
- Eviter les lentilles cornéennes (en raison de la sécheresse de l’air en cabine)
- Eviter les pantalons trop serrés (risque de ballonnement) ou entrave à la circulation (risque de phlébite)
- Eviter les vêtements top légers
- si sujet à certaines maladies : prendre
- des anti-nauséeux si sujet au mal des transport
- de l’héparine ou de l’aspirine à faible dose si sujet aux phlébites,
le port de bas à varices est aussi conseillé - un somnifère pour les longs vols ou pour combattre le jet-lag
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