L’hydratation importante en avion est nécessaire car:
– l’atmosphère des cabines est extrêmement sèche puisquel’air est prélevé à environ 10 000 m (en altitude de croisière ). A cette altitude l’air contient très peu d’eau
-De plus pour fournir une quantité suffisante d’oxygène aux passagers, il faut le renouveler très régulièrement et avec un débit important ce qui majore encore la deshydratation
alors n’hésitez pas à demander des boissons de façon fréquente! Sur les longs-courriers les hôtesses ont d’ailleurs pour consigne de ne pas vous refuser un verre d’eau ou de jus de fruit (sauf peut être sur les compagnies low-cost !)
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Le plus de flying-docteur:
sur les long-courriers, pendant la phase dite de “sommeil”, les hôtesses laissent souvent une bouteille et des verres à disposition à l’arrière de l’appareil.
Ne pas hésiter à y aller si la gorge vous gratte !
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